月经期适合吃什么

Question

每次我在来月经后都会出现身体乏力的情况，月经期适合吃什么？

Answer 1

月经期适合吃优质蛋白的食物，也能够适当吃些绿色的蔬菜以及水果，通常可以补充体内所需的维生素，还能够促进大便通畅。通常女性的月经周期是有规律的，每月来潮一次，属于正常的生理现象，但是在发现月经出现异常后，需要及时的到医院进行就诊。

Answer 2

月经期适合吃有助于补气血的食物，比如红枣以及阿胶和花生等等。一般女性在月经期间，身体的抵抗力以及免疫力会出现下降，所以要加强阴部的清洁卫生，同时在经期要避免身体过度乏力，最好是保持充足的睡眠时间，以免加重身体的不适感。