月经期间做什么比较好

Question

平时我特别喜欢运动锻炼，但是这两天我来月经了，月经期间做什么比较好？

Answer 1

月经期间做瑜伽锻炼或者是慢走的运动比较好，不仅可以促进肠胃的蠕动，还能够起到锻炼身体的效果，但是在锻炼的时候，尽量不要做剧烈的运动，比如仰卧起坐以及举重，或者是举哑铃等等。在月经期间通常会出现身体乏力的情况，还会导致腹部出现疼痛。