月经期间吃什么补血

Question

我在月经期间会出现乏力，所以想进行补血，月经期间吃什么补血？

Answer 1

月经期间吃红枣可以起到补血的作用，也可以吃动物的肝脏或者是瘦肉，因为这些食物里面含有的铁比较高，能够预防贫血，同时也可以多吃葡萄干以及黑芝麻。如果贫血比较严重，可以在专业的医生指导下口服益气补血的药物进行调理，月经期间还要多注意休息。