月经期间适合做什么运动

Question

由于我平时就比较喜欢运动，但是这两天身上来月经了，月经期间适合做什么运动？

Answer 1

月经期间适合做有氧运动，或者是练瑜伽，来月经期间可以做一些动作比较柔和的运动，尽量不要有剧烈的运动，以免导致出现月经量增多或者是经期延长等情况。在来月经的时候，很有可能会引起贫血的现象，可以多吃红枣或者是血制品等食物。