月经期间应当吃什么

Question

早上发现我来月经了，但是我想吃一些有营养的食物，月经期间应当吃什么？

Answer 1

月经期间应当吃清淡以及易消化的食物，比如小米粥以及蔬菜粥和瘦肉粥等等，不仅可以补充身体所需的营养，而且还能够避免影响到正常的月经周期。月经期间通常身体是比较虚弱的，所以尽量不要吃辛辣以及刺激性的食物，还要加强阴部的清洁。