月经期可以吃什么水果最好

Question

这两天我的身上来月经了，月经期可以吃什么水果最好？

Answer 1

月经期吃苹果和樱桃之类的水果最好，但是在吃水果的时候一定要适量而止，尽量不要吃的过多，以免摄入寒凉的食物过多，导致腹部出现痛经。在月经期间通常身体是比较虚弱的，而且抵抗力也会出现明显的下降，所以还要注意保暖，避免身体感冒受凉。

Answer 2

月经期可以吃草莓以及榴莲之类的水果最好，但是由于每个人的身体情况不同，而且生活的环境不同，所以可以吃的水果也是不一样的。有多数的女性在来月经后都会出现痛经的情况，因此可以适当的饮用生姜红糖水能够起到温经散寒的作用，同时还要避免做剧烈的运动。