站军姿肩膀疼怎么回事

Question

我站了一天的军姿，回宿舍后肩膀痛的厉害，站军姿肩膀疼怎么回事？

Answer 1

肩部疼痛可能是由于肩部肌肉疲劳过度所致，常见于患者站立时间过长或站在一定位置保持肩部固定，肩部持续用力然后大量乳酸沉积在这里的肌肉中，由于乳酸刺激肌肉会感到肩部明显酸痛。出现这种情况可以适当的休息，也可通过按摩来进行缓解，避免站军姿后过度劳累或者提重物。

Answer 2

站军姿因为是持续性的挺胸抬头，这种情况会使肩背部肌肉的长期受力收缩，所以会导致长期肩部肌肉受力引起的劳损性疼痛。首先一定要多休息，卧床休息是最好的；另外可以适当的做一些推拉按摩，或者用一些活血消肿止痛的活化油，落药油来敷，效果很好。避免站军姿后过度劳累。