轻度焦虑症怎么治疗

Question

我女儿昨天被医生确诊为轻度的焦虑症，轻度焦虑症怎么治疗?

Answer 1

轻度抑郁症的患者最好是学会如何正确处理各类突发事件，增强心理能力。并且培养广泛的兴趣爱好，使心情保持着长期的向上开朗。最好多对家人，做一些有益的事情，以此来改善周围环境，可以避免会发生出现加重抑郁症的事情。并且最好是积极的做一些集体活动，包括：马拉松、拔河等运动，能迅速减少焦虑。

Answer 2

轻度焦虑症的治疗从心理的角度上开始。要让自己长时间的处于放松状态，不要出现增加压力的情况发生。而如果病情出现了恶化，也可以通过药物治疗暂时缓解。平日可以适当和朋友逛街，看电影，以此来改善精神状态。而且，可以多做一些户外运动，多晒晒太阳，避免身体会出现肌肉萎缩。