运动中为什么会心慌

Question

我很久都没有进行跑步了，上次进行跑步后，总是感觉到心慌，运动中为什么会心慌？

Answer 1

运动中心慌可能由生理性代偿反应、低血糖、心律失常、心肌缺血等原因引起，通常表现为心跳加速、胸闷、头晕等症状。

1. 生理性代偿

运动时交感神经兴奋导致心率加快，属于正常生理反应。建议调整运动强度至心率维持在靶心率范围内，避免过度疲劳。

2. 低血糖反应

空腹运动可能引发血糖下降，刺激肾上腺素分泌。运动前1小时可适量进食全麦面包等慢糖食物，随身携带糖果应急。

3. 心律失常

可能与电解质紊乱、心脏传导系统异常有关，常见心悸、脉搏不齐。需心电图检查确诊，可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药。

4. 心肌缺血

冠状动脉供血不足时，心肌缺氧引发心慌伴胸痛。建议完善冠脉CTA检查，药物可选择硝酸甘油、阿司匹林、阿托伐他汀等。

运动前充分热身，选择心率监测设备实时观察，若心慌持续不缓解或伴随晕厥应立即停止运动并就医。