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人在运动时血压有多高

病情描述:

人在运动时血压有多高

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

运动时血压会生理性升高，收缩压通常可达一百六十到二百毫米汞柱，主要受运动强度、运动类型、个人体质、基础血压等因素影响。
1、运动强度
强度越大血压越高，慢跑与快跑导致的血压上升幅度存在明显差异，需量力而行。
2、运动类型
举重等无氧运动比跑步等有氧运动更易引起血压剧烈波动，高血压患者应谨慎选择。
3、个人体质
年轻人心血管调节能力强，血压回升快，老年人或体能较差者血压维持高位时间较长。
4、基础血压
原有高血压人群运动时血压峰值更高，风险更大，必须在医生评估后制定运动计划。
建议运动前后监测血压，选择快走、太极拳等温和运动，适量补充水分，避免憋气用力，如有头晕胸闷立即停止并就医。

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