为什么有时感觉头晕

Question

我有时候蹲着时间久了站起来就会头晕，为什么有时感觉头晕？

Answer 1

头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，通常表现为视物旋转、站立不稳、恶心等症状。

1、低血糖

长时间未进食或过度节食可能导致血糖过低，引发头晕、出冷汗等症状。建议及时进食含糖食物如饼干，糖尿病患者需监测血糖。

2、体位性低血压

快速起身时血液来不及回流心脏，造成短暂脑供血不足。改变体位时应缓慢，高血压患者需注意药物剂量调整。

3、贫血

缺铁或维生素B12缺乏导致血红蛋白不足，可能伴随面色苍白、乏力。可补充动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，重度贫血需就医。

4、耳石症

内耳平衡感受器异常引发眩晕，与头部位置改变相关。可通过耳石复位治疗，严重者可服用甲磺酸倍他司汀改善微循环。

日常应保持规律作息，避免突然起身，头晕发作时立即坐下防止跌倒，持续或反复头晕建议完善血常规、耳科检查。