经期吃什么蔬菜排毒

Question

我来月经了，医生说可以吃蔬菜排毒，经期吃什么蔬菜排毒？

Answer 1

期间最好吃红豆，木耳，另外建议多吃紫米粥，多喝红糖水，这样有利于排毒。经期注意休息，增强营养，避免辛辣食物，可多喝水，多吃新鲜蔬果，可以补充维生素，最好适当运动，平时注意月经卫生，最好不要剧烈运动，建议勤换内裤，经期不能同房等，以免引起妇科炎症，严重时会影响生育，经期最好注意保暖，避免痛经症状。

Answer 2

月经是子宫内膜作用于子宫内膜激素水平的周期性脱落，子宫小螺旋动脉破裂引起的出血。女性应注意避免冷食，多吃温热的蔬果，如香蕉，苹果，芹菜，富含纤维的食物可促进肠道蠕动，减少便秘。可以适量饮用一些红糖水，帮助消除宫腔出血。月经精神，避免情绪过度波动，高度紧张，可引起月经下降或闭经，或引起月经淋漓不尽。