经期什么能吃什么水果

Question

我来大姨妈了，但是我特别想吃水果，经期什么能吃什么水果？

Answer 1

月经期间经常食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血等影响。但是也不是所有水果在经期可以食用，如果水果是属于寒性的水果，那么经期最好少吃或不吃。合适经期吃的水果主要是苹果，无花果，草莓，番茄，橘子，桃子，樱桃，菠萝，葡萄，荔枝，枣。有个别水果过敏的女性应避免食用。避免吃较冷的水果引发月经疼痛，不要受凉。

Answer 2

月经期间经常吃水果，可以帮助胃肠蠕动，促进排便，避免盆腔充血。建议吃一些温热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果。忌食柿子，芒果，西瓜，猕猴桃等生冷食物。经期是女性特有的生理现象，经期应多吃富含优质蛋白质的食物，多喝热水，注意卫生，每晚用温水清洗下半身，穿棉质宽松内衣，勤换卫生巾。