女人经期吃什么菜好

Question

我女友来月经了，想给女友做菜吃，女人经期吃什么菜好？

Answer 1

女性在月经期间可以吃活血化瘀的蔬菜，还需要多吃一些补血的食物，饮食原则要清淡，容易消化。可以适量食用动物的血液食品或肝脏，帮助补充丢失的血液。还可以多吃菜花，胡萝卜，菠菜，南瓜，豆类，花生，白菜，冬瓜等那么容易消化，行气活血的蔬菜，可促进子宫内膜脱落。平时注意不要吃辛辣的食物，避免子宫疼痛。

Answer 2

女性在月经期间注意食物的分类。包括各种蔬菜水果，关键是要尽量做到饮食如常均衡，保持食物的多样性，可以吃一些新鲜的蔬菜，如西红柿，或西兰花，菠菜等。女性在月经期间要注意，尽量避免吃刺激性的食物，避免过度运动，避免过于劳累或受凉，不要同房等。