体虚的人经期完吃什么

Question

我的身体比较虚弱，一般在经期后会特别不舒服，体虚的人经期完吃什么？

Answer 1

体虚主要是身体气血不足，月经后吃以下食物可补气血：大枣，桂圆一起煮水，并煮鸡蛋，同时喝水吃鸡蛋，具有补气血的作用。还可以食用乌鸡阿胶汤，也具有补气血的作用，效果很好。月经后可煮红糖红枣水，对于经期后补气血，能有很好的效果。还可以多吃菠菜以及猪肝等，也有补气血的作用。

Answer 2

体虚女性在月经期大量失血，会导致头晕，气血亏虚，严重者会导致缺铁性贫血。经期过后，可适当喝些红糖水，补充所缺乏的能量。还可以吃一些阿胶，帮助补血益气调理气虚。平时可以用黄芪泡水喝，黄芪有很好的补气作用。每天喝一碗小米粥，小米粥也具有补血的作用。多吃高热量以及高蛋白的食物，避免进食过刺激性的食物，以免引起身体不适。