贫血导致掉头发怎么办

Question

最近我掉头发很厉害，到医院检查，医生说我贫血很严重，贫血导致掉头发怎么办？

Answer 1

贫血导致掉头发可通过补充铁剂、调整饮食、改善生活习惯、治疗原发病等方式缓解。贫血可能由铁缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓疾病等因素引起。

1、补充铁剂：

缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂，同时配合维生素C促进铁吸收，避免与钙剂、浓茶同服影响效果。

2、调整饮食：

增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁食物，搭配柑橘类水果补充维生素C。避免过量饮用咖啡、浓茶等抑制铁吸收的饮品。

3、改善生活习惯：

保证充足睡眠，减少烫染头发等化学刺激，洗发时水温不宜过高，避免用力拉扯头发加重脱落。

4、治疗原发病：

月经过多需妇科调理，消化道出血需消化科治疗。骨髓异常增生等疾病需血液科干预，通常伴随乏力、心悸等症状。

日常可食用黑芝麻、核桃、红枣、黑木耳等食物，脱发明显建议就医排查甲状腺功能异常等继发因素。