男人贫血怎么补

Question

我一直有贫血的现象，这两天特别不舒服，男人贫血怎么补？

Answer 1

男性贫血可通过饮食调理、铁剂补充、病因治疗、生活方式调整等方式改善。贫血可能由铁缺乏、维生素B12不足、慢性失血、骨髓疾病等原因引起。

1、饮食调理

增加富含铁元素的红肉、动物肝脏、菠菜等食物，配合维生素C促进铁吸收，避免饮茶影响铁质吸收。

2、铁剂补充

缺铁性贫血可遵医嘱使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，治疗期间需定期复查血红蛋白。

3、病因治疗

消化道出血导致的贫血需治疗溃疡或痔疮等原发病，骨髓异常需进行专科诊治，慢性肾病贫血需使用促红细胞生成素。

4、生活方式

规律作息避免过度劳累，适度运动增强造血功能，戒烟限酒减少对造血系统的不良影响。

建议贫血患者完善血常规、铁代谢等检查明确病因，严重贫血或伴随心悸气促等症状需及时就医，长期贫血可能影响心脏功能。