紫苏叶可以当茶叶喝吗

Question

最近段时间我经常用紫苏叶泡水喝，已经喝了好长一段时间了，紫苏叶可以当茶叶喝吗？

Answer 1

紫苏叶可以当茶叶饮用，具有解表散寒、行气和胃等功效，适合风寒感冒初期或胃肠胀气时适量冲泡。

1、解表散寒

紫苏叶性温辛散，含有紫苏醛等挥发油成分，能缓解风寒引起的鼻塞头痛。可与生姜配伍增强发汗效果，但阴虚内热者慎用。

2、行气和胃

紫苏叶中的迷迭香酸能抑制胃肠平滑肌痉挛，改善食积气滞导致的腹胀。建议饭后饮用，避免空腹刺激胃黏膜。

3、抗菌消炎

紫苏叶提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，适合轻度咽喉肿痛时含漱，但症状持续需就医。

4、抗氧化

含有的木犀草素等黄酮类物质能清除自由基，建议搭配维生素C丰富的山楂增强效果，每日饮用不宜超过500毫升。

饮用紫苏叶茶需注意体质适配，孕妇及过敏体质者应咨询医师，避免长期大量饮用导致气阴耗伤。