转动眼睛改善近视吗

Question

最近一段时间我的视力特别的不好有一些近视的情况，转动眼睛改善近视吗？

Answer 1

转动眼睛无法直接改善近视，近视主要与眼轴过长或角膜曲率过陡有关。缓解视疲劳的方法有热敷、远眺调节、规范用眼习惯、佩戴矫正眼镜等。

1. 热敷

用40℃左右温热毛巾闭眼敷10分钟，促进睑板腺分泌，缓解干眼和睫状肌痉挛。

2. 远眺调节

每用眼20分钟后注视6米外景物20秒，通过晶状体弹性变化调节屈光系统。

3. 用眼规范

保持30厘米阅读距离，环境光照300-500勒克斯，避免持续用眼超过45分钟。

4. 光学矫正

验配凹透镜片矫正屈光不正，青少年可选角膜塑形镜，成年患者可考虑屈光手术。

日常可补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，避免揉眼等刺激行为，建议每半年进行散瞳验光监测度数变化。