子宫脱垂可以喝酸奶吗

Question

我特别喜欢喝酸奶，最近被查出来子宫脱垂子宫脱垂可以喝酸奶吗？

Answer 1

子宫脱垂患者可以适量喝酸奶。酸奶富含优质蛋白和益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，但需注意避免过量摄入含糖酸奶。

1、营养支持

酸奶中的钙质和维生素D有助于增强盆底肌肉力量，选择无糖或低糖酸奶更有利于控制体重。

2、消化调节

益生菌成分可改善胃肠功能，减少便秘对腹压的影响，建议每日摄入量控制在200毫升以内。

3、糖分控制

高糖酸奶可能引发血糖波动，增加炎症风险，优先选择蛋白质含量超过3克/100克的希腊酸奶。

4、温度适宜

避免冰镇酸奶刺激盆腔血液循环，室温放置15分钟后再饮用更有利于营养吸收。

日常可配合凯格尔运动增强盆底肌力，若出现排尿困难或下坠感加重应及时就医评估脱垂程度。