怀孕为什么会足跟痛

Question

这几天我的脚经常会出现一些疼痛的情况。怀孕为什么会足跟痛？

Answer 1

怀孕期间足跟痛可能由体重增加、激素变化、足弓压力增大、足底筋膜炎等原因引起。

1、体重增加

孕期体重增长导致足部负荷加重，足跟承受压力增大。建议控制体重增速，选择支撑性好的平底鞋，避免长时间站立。

2、激素变化

松弛素分泌增加使韧带松弛，足部稳定性下降。可通过足部按摩、温水泡脚缓解，睡眠时用枕头垫高下肢。

3、足弓压力

子宫增大改变身体重心，足弓受力不均。定制矫形鞋垫有助于分散压力，每日进行足部滚动球训练。

4、足底筋膜炎

可能与过度牵拉、炎症反应有关，表现为晨起第一步剧痛。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，禁止自行服用非甾体抗炎药。

建议选择透气棉袜，避免赤脚行走，补钙时配合维生素D促进吸收，若出现红肿热痛需及时就诊。