吃什么防止血压波动

Question

我一直都有高血压，而且血压不是特别的稳定，吃什么防止血压波动？

Answer 1

对于高血压的患者在饮食当中一定要进行改善，另外也要注意按时的吃早餐，因为长期的不吃早餐对主要的影响还是比较大的，在早上的时候可以喝一杯牛奶或者是适当的吃一些面包等食物。另外也要及时的测量自身血压的情况，如果幅度比较大，可以通过服用药物进行治疗。

Answer 2

高血压在出现的时候，饮食上可以选择一些清淡容易消化的食物。首先要保持平和的心态，因为长期的精神过度紧张对于血压的恢复也会产生一些影响，另外也可以根据个人的身体情况，适当的进行营养的补充，但是需要避免吃太过油腻的食物，同时也要注意，不要经常熬夜。