月经量少该吃什么食物

Question

我的月经量很少，也没怎么注意饮食上的东西，月经量少该吃什么食物?

Answer 1

月经过少是指月经周期正常，月经量明显减少，或月经周期少于2天。月经少吃什么食物与体质有关。月经过少，同时有头晕的症状，多是血虚，多能吃龙眼红枣。月经过多，伴有腰痛和肾虚，可吃黑豆、玉米。月经不调，一般由充血引起，可食山楂血循环。与肥胖女性相比，月经过多通常与痰湿有关。可以吃橘子柚子，祛痰祛湿。

Answer 2

如果经期月经较少，可以多吃高蛋白、低脂肪的食物，此外，还可以多吃富含维生素C、E的食物，有利于骨盆的顺畅循环、肌肉的松弛、血液的顺畅排出。如果经血少，颜色淡，则是血虚、体虚的症状。可以用当归、黄芪、熟地、龙眼、人参等。如果有气滞血瘀，可以用红花、薄荷、玫瑰泡茶，这样可以改善月经量。月经期间，食物应以温热为主，不宜油炸、辛辣或凉食。避免吃西瓜、梨、柚子等。