为什么怀孕后爱睡觉

Question

我怀孕后变得越来越爱睡觉，为什么怀孕后爱睡觉?

Answer 1

怀孕后爱睡觉可能由激素水平变化、代谢需求增加、贫血、妊娠期糖尿病等原因引起。

1、激素变化

孕早期人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高会直接作用于中枢神经系统，导致嗜睡反应。建议通过短时午休调节，无须特殊治疗。

2、代谢加速

胎儿发育使母体基础代谢率提升，能量消耗增加易引发疲劳感。可采取少食多餐方式补充营养，每日保证8小时夜间睡眠。

3、贫血

可能与铁元素摄入不足、血容量扩张等因素有关，通常表现为乏力、面色苍白等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂，配合维生素C促进吸收。

4、妊娠糖尿病

可能与胰岛素抵抗、遗传等因素有关，常伴有多饮多尿症状。需进行血糖监测，必要时使用门冬胰岛素等药物控制血糖。

孕妇应保持规律作息，每日摄入足量瘦肉、动物肝脏等富铁食物，避免空腹时间过长引发低血糖反应。