为什么焦虑会胸闷

Question

我出现焦虑症1年了，经常会出现胸闷的现象，为什么焦虑会胸闷？

Answer 1

焦虑引起的胸闷可能由自主神经紊乱、过度换气、肌肉紧张、心脏神经官能症等原因引起，可通过心理调节、呼吸训练、药物干预等方式缓解。

1、自主神经紊乱：

焦虑激活交感神经导致心率加快、血管收缩，引发胸闷感。建议通过正念冥想、规律作息调节植物神经功能，严重时可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

2、过度换气：

焦虑时呼吸急促会导致血液二氧化碳浓度下降，引发呼吸性碱中毒。可采用腹式呼吸训练缓解，急性发作时可用纸袋罩住口鼻回吸二氧化碳。

3、肌肉紧张：

焦虑时胸背部肌肉持续收缩压迫肋间神经，产生胸闷刺痛感。可尝试渐进式肌肉放松训练，疼痛明显时可短期使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌松药。

4、心脏神经官能症：

长期焦虑可能导致心脏敏感化，出现心前区闷痛伴心悸。需排除器质性疾病后，遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物配合认知行为治疗。

日常建议保持适度有氧运动，避免摄入咖啡因和酒精，胸闷持续不缓解需排查心肺器质性疾病。