什么是喝水减肥法

Question

我比较胖吗，我想减肥，然后我知道有那个喝水减肥的办法，什么是喝水减肥法？

Answer 1

很多人常说喝水可以帮助人们减肥。事实上，饮用水可以帮助人们减肥，但完全依靠饮用水减肥并不是一个很标准的说法，也不是一个很现实的问题。比如，早餐前喝水会让的腹部感到饱胀，吃的食物量也会逐渐减少。多喝水有利于排毒排便。从这个角度来看，减肥也许是有帮助的。所以喝水减肥有一定道理，但并不完全正确。

Answer 2

理论上，饮用水减肥可以带来饱腹感，但长期或短期的大量喝水会导致患者的电解质紊乱、营养缺乏等疾病。患者可以每周进行一次空腹来清洁肠道。不过，对于那些需要减肥的人，还是建议保持良好的生活习惯，严格控制饮食，少吃多吃，改变饮食习惯，吃饭时要慢慢咀嚼，这样可以减缓营养的吸收，控制能量的摄入。并适度运动，通过科学、合理、健康的方法减肥。