脖子疼右肩膀疼怎么办

Question

我的脖子很疼，现在右肩膀也开始疼痛了，脖子疼右肩膀疼怎么办？

Answer 1

右侧脖子疼肩膀也疼考虑到是头颈和肩部的肌肉酸痛，肩肌劳损与不良姿势关系密切,首先是保持正确姿势，也可按摩热敷理疗，重点是加强颈项肌锻炼。后仰较力，侧方较力，前屈较力，抗重力肌力训练，建议保护颈椎首先是保持正确姿势，重点是加强颈项肌锻炼。要避免久坐，长时间低头伏案工作的习惯。

Answer 2

右侧肩膀疼和脖子疼考虑肩周炎，肩周炎虽然不是一种重症，最重要的的是要诊断清楚，建议去正规医院进行检查并确诊，检查一下颈椎CT，明确病情，对症治疗。如确诊为肩周炎可以进行按摩、理疗等治疗方法。并且适当的进行功能锻炼,才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。