一岁宝宝经常便秘吃什么好

Question

宝宝便秘好几天才排便，还很费劲，一岁宝宝经常便秘吃什么好？

Answer 1

在日常生活中可以多吃香蕉和火龙果，可以起到润肠通便的作用，能够有效改善便秘的症状。平时要多喝水，多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果，多吃谷物也能预防便秘。宝宝便秘是由胃肠菌群失调引起的胃肠功能失调，如果便秘特别严重，可以服用益生菌，调节胃肠菌群失调，有效改善便秘症状。