女性长期便秘解决方法

Question

老是出现便秘，以及很长时间了，女性长期便秘解决方法？

Answer 1

女性慢性便秘与多种因素有关，一般多与活动少、饮食习惯和胃肠功能障碍有关。一般长期便秘的解决方法有以下几种：第一，是改善饮食、生活状态，如清淡、易消化的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、菠菜等。第二，建议适当增加锻炼。瑜伽是现代改善体质，缓解胃肠功能异常的更好方法。

Answer 2

如果女性长期便秘的解决方案，最重要的饮食调理是最关键的，三分治七分养。不喜欢吃一些蔬菜、水果，喜欢吃高蛋白的东西，太油腻的食物，然后吃不运动，这样会引起便秘。它主要是从饮食调理才是最关键的，多吃蔬菜水果，多吃有助于肠道蠕动消化，饮食调理不缓解的情况，用一点石蜡油或开塞露这一系列的药物就可以了，但一旦排便就不用药了，否则会有依赖性。