便秘用什么泡水喝管用

Question

我最近感觉有些便秘，便秘用什么泡水喝管用？

Answer 1

便秘可以适量用决明子、火麻仁、蜂蜜、陈皮等泡水饮用，也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗，避免长期依赖通便饮品。

一、食物

1、决明子

决明子含大黄酚类物质，能刺激肠道蠕动，适合短期缓解燥热型便秘，脾胃虚寒者慎用。

2、火麻仁

火麻仁富含脂肪油可润滑肠道，对老年津枯便秘效果较好，需碾碎后冲泡释放有效成分。

3、蜂蜜

蜂蜜中的果糖能吸收水分软化粪便，晨起空腹饮用效果更佳，糖尿病患者不宜使用。

4、陈皮

陈皮挥发油促进消化液分泌，适合气滞型腹胀便秘，建议与普洱茶配伍增强效果。

二、药物

1、乳果糖

乳果糖口服溶液通过渗透作用保留水分，适用于慢性功能性便秘，可能出现腹胀副作用。

2、聚乙二醇

聚乙二醇4000散增加粪便体积刺激排便，服药需配合足量饮水，肾功能不全者慎用。

3、比沙可啶

比沙可啶肠溶片直接刺激肠神经，起效较快但不建议连续使用超过1周，可能引起腹痛。

日常需增加膳食纤维摄入，每日饮水不少于1500毫升，养成定时排便习惯，久坐者每2小时起身活动。