儿童为什么容易近视

Question

这两天我的孩子经常在家里边玩手机，体检的时候医生说近视了，儿童为什么容易近视？

Answer 1

儿童近视可能由遗传因素、用眼习惯不良、户外活动不足、营养失衡等原因引起，可通过调整用眼方式、增加户外活动、补充营养素、医学干预等方式防控。

1、遗传因素

父母双方或一方有高度近视史可能增加儿童近视概率，建议家长定期带孩子进行视力筛查，建立屈光发育档案，必要时遵医嘱使用低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜或配戴功能性框架眼镜。

2、用眼习惯不良

长时间近距离用眼、阅读姿势不当会加速眼轴增长，家长需监督孩子遵守20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外物体20秒，避免在昏暗环境下使用电子产品。

3、户外活动不足

每日户外光照时间不足2小时会影响视网膜多巴胺分泌，建议家长保证孩子每天进行球类运动、远眺等户外活动，自然光照射有助于延缓近视进展。

4、营养失衡

缺乏维生素A、DHA等营养素可能影响巩膜强度，可适量增加深海鱼、胡萝卜、蓝莓等食物摄入，必要时在医生指导下补充叶黄素酯片、维生素AD软胶囊等制剂。

建议家长每3-6个月带孩子进行散瞳验光检查，避免过早接触手机等小屏幕电子产品，保持每天2小时以上户外活动时间，均衡摄入富含维生素的深色蔬菜水果。