乙肝病人每天应该怎么调养

Question

两年前就被检查出来有乙肝病毒，乙肝病人每天应该怎么调养？

Answer 1

乙肝病人可通过饮食调节、规律作息、适度运动、定期复查等方式调养。乙肝通常由病毒感染、免疫功能紊乱、不良生活习惯、药物损伤等原因引起。

1、饮食调节

适量摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，多吃新鲜蔬菜水果，避免高脂高糖饮食，严禁饮酒减轻肝脏负担。

2、规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜，建议晚间11点前入睡，午间可适当休息30分钟帮助肝脏修复。

3、适度运动

选择散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟，避免剧烈运动导致肝功能波动。

4、定期复查

每3-6个月检查肝功能、乙肝病毒DNA和肝脏超声，出现乏力、黄疸等症状需及时就医。

保持良好心态，避免过度劳累，注意个人卫生防止交叉感染，严格遵医嘱用药不可自行调整剂量。