高血压怎么测量

Question

上次体检检查出患有高血压，买了一个测量血压的仪器，但是我不会使用，高血压怎么测量？

Answer 1

高血压可通过诊室血压测量、家庭血压监测、动态血压监测、电子血压计自测等方式测量。测量结果可能受到测量姿势、袖带尺寸、测量时间、情绪状态等因素影响。

1、诊室测量

医疗机构使用水银血压计或经过验证的电子血压计，由医护人员按标准流程测量，需静坐5分钟后测量上肢血压，连续测量2-3次取平均值。

2、家庭监测

建议使用上臂式电子血压计，每日固定时间测量，测量前休息5分钟，保持坐姿且袖带与心脏平齐，记录7天早晚血压值供医生参考。

3、动态监测

通过24小时便携式血压仪自动间隔测量，可反映昼夜血压波动，适用于疑似隐匿性高血压或评估降压治疗效果，需由医生开具检查单。

4、自测要点

测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡和剧烈运动，测量时保持安静，袖带松紧以能插入一指为宜，双腿不交叉，背部有支撑。

建议定期校准血压计，选择早晨服药前和晚餐前作为固定测量时段，避免在膀胱充盈时测量，记录数据时需同时注明测量时间和身体状态。