人为什么睡着会打呼噜

Question

这几天我在晚上睡觉的时候出现了打呼噜的情况，人为什么睡着会打呼噜？

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用呼吸机、手术治疗等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致振动发声，建议控制体重至BMI正常范围，避免仰卧位睡眠。

2、睡姿不当

仰卧时舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用防打鼾枕，睡前避免饮酒或服用镇静药物。

3、鼻咽结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或进行悬雍垂腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调节异常、上气道肌肉松弛等因素有关，通常表现为夜间憋醒、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，可选择持续气道正压通气治疗或下颌前移术。

日常保持卧室空气湿润，避免睡前过度疲劳，若伴随呼吸暂停或血压升高应及时就诊呼吸内科。