发福后为什么会打呼噜

Question

这半年以来我的身体出现了发福的情况，晚上睡觉还有点打呼噜，发福后为什么会打呼噜？

Answer 1

发福后打呼噜可能与体重增加、颈部脂肪堆积、气道狭窄、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。肥胖导致上呼吸道软组织松弛，气流通过时振动产生鼾声。

1、体重增加

脂肪堆积使咽喉部肌肉张力下降，仰卧时舌根后坠阻塞气道。建议控制饮食并增加有氧运动，减少高糖高脂食物摄入。

2、颈部脂肪堆积

颈部皮下脂肪增厚直接压迫气道，导致通气阻力增大。侧卧睡姿可减轻压迫，必要时需进行减重管理。

3、气道狭窄

可能与甲状腺功能减退或慢性鼻炎有关，表现为夜间憋醒、晨起口干。可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素或抗组胺药改善通气。

4、睡眠呼吸暂停

通常伴随血氧饱和度下降和日间嗜睡，与高血压、糖尿病密切相关。需通过睡眠监测确诊，严重者需持续气道正压通气治疗。

建议肥胖人群定期监测体重指数，睡眠时抬高床头，避免饮酒和使用镇静药物，若出现呼吸暂停需及时就诊呼吸科。