胎动通常由胎儿正常活动、孕妇体位变化、外界声音刺激、胎儿缺氧等原因引起,胎动频率和强度可反映胎儿健康状况。
胎儿在子宫内会自然伸展四肢或翻身,孕18-20周后孕妇可感知规律胎动,建议每日固定时间记录胎动次数。
孕妇平躺或侧卧时腹压改变可能刺激胎儿活动,建议避免长时间保持同一姿势,选择左侧卧位改善胎盘供血。
外界音乐或对话可能引起胎儿反应性胎动,家长可通过适度语言交流观察胎儿反应,但需避免持续高强度声响刺激。
胎动突然减少或剧烈躁动可能与胎盘功能异常有关,通常伴随孕妇血压异常或血糖波动,需立即进行胎心监护和超声检查。
建议孕妇保持规律作息和均衡饮食,孕28周后每天早中晚各抽1小时记录胎动,若12小时内胎动少于10次或出现异常躁动应及时就医。