怀孕36周为什么老放屁

Question

这些日子我总是出现放屁的情况，感觉身体特别的乏力，怀孕36周为什么老放屁？

Answer 1

怀孕36周频繁排气可能与激素变化、子宫压迫、饮食因素和肠道菌群失衡有关，可通过调整饮食结构、适度活动等方式缓解。

1. 激素变化

孕晚期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，建议少量多餐，避免产气食物如豆类、洋葱。

2. 子宫压迫

增大的子宫压迫直肠影响排气，可采取左侧卧位减轻压迫，每日进行温和的散步帮助肠道蠕动。

3. 饮食因素

高淀粉或高蛋白饮食易产气，需增加膳食纤维摄入，选择燕麦、西蓝花等低产气蔬菜水果。

4. 菌群失衡

孕期肠道菌群变化可能导致腹胀，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等微生态制剂调节。

若伴随腹痛、腹泻等异常症状应及时产科就诊，日常记录饮食种类帮助识别敏感食物。