哪些人该预防勃起障碍

Question

近期我的性生活质量出现了下降，我害怕会勃起障碍，哪些人该预防勃起障碍？

Answer 1

勃起功能障碍的高风险人群主要包括中老年男性、心血管疾病患者、糖尿病患者以及长期精神压力过大者。

1、中老年男性

年龄增长会导致血管内皮功能下降和睾酮水平降低，建议定期监测血压血脂，保持适度运动。

2、心血管疾病

动脉粥样硬化会影响阴茎血流灌注，可能与高血压、高血脂有关，通常表现为运动后胸闷和晨勃减少。

3、糖尿病患者

长期高血糖会损伤神经血管，可能与胰岛素抵抗有关，常伴随多饮多尿和肢体麻木。

4、心理压力

焦虑抑郁会抑制性兴奋传导，建议通过心理咨询和正念训练缓解压力。

保持规律作息，控制体重在正常范围，戒烟限酒，适度摄入深海鱼、坚果等富含精氨酸的食物。