常年便秘有什么好办法

Question

总是会出现便秘，现在都已经有十几年的时间了，常年便秘有什么好办法？

Answer 1

可以选择在清早醒来之后，空腹喝一杯蜂蜜水或者喝一杯温开水，这样也能够起到润肠通便的功效。长时间的出现便秘，很可能是因为没有养成良好排便的习惯，也可能是因为饮食不当出现了上火等原因。需要改善不良的生活习惯和饮食习惯。