吃的少为什么会便秘

Question

我这段时间越来越胖，想要减肥，吃的也比较少，但出现了便秘，吃的少为什么会便秘？

Answer 1

有可能是身体摄入的能量比较少，食物不能够很好的刺激肠胃，从而出现便秘的情况，但也不排除是因为长时间的过度节食减肥而导致的习惯性便秘。出现便秘的时候，可以适当的吃些粗纤维的食物，来缓解便秘的情况，可以吃些新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜等。