过敏性咳嗽吃什么粗粮

Question

我被查出患有过敏性咳嗽，正在积极治疗，平时吃什么粗粮？

Answer 1

过敏性咳嗽可以选择粗粮、杂粮来补给人体所需的矿物质，如铁、锌、锰、铜、钙和磷等。多样化的食物可以促进食欲、增强消化吸收能力。可以选择玉米、荞麦、糯米、绿豆和黄豆等。维生素C也能提高免疫力。可以多吃含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、苹果、西红柿，萝卜和大枣等。结合户外活动，可以增强免疫力，预付过敏性咳嗽。