颈椎病的饮食注意事项

Question

我的脖子已经疼了好几天了，检查之后才发现患上了颈椎病，怕有忌口，颈椎病的饮食注意事项？

Answer 1

颈椎病患者饮食需注意营养均衡，可适量吃西蓝花、三文鱼、黑芝麻、牛奶等食物，也可遵医嘱使用甲钴胺、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖等药物。建议避免高盐高脂饮食，减少颈部劳损动作。

一、食物

1. 西蓝花

含维生素K和钙质，有助于维持骨骼强度，减轻颈椎退行性病变。

2. 三文鱼

富含欧米伽3脂肪酸，可缓解神经根炎症反应，改善颈椎病引起的上肢麻木。

3. 黑芝麻

含镁元素和维生素E，能松弛肌肉紧张，减少颈部僵硬感。

4. 牛奶

提供优质蛋白和钙，预防骨质疏松导致的颈椎稳定性下降。

二、药物

1. 甲钴胺

营养神经药物，适用于神经根型颈椎病引起的肢体感觉异常。

2. 塞来昔布

选择性COX-2抑制剂，可缓解颈椎病急性期炎症性疼痛。

3. 硫酸氨基葡萄糖

促进软骨基质合成，延缓颈椎间盘退变进程。

日常建议保持低盐饮食控制血压，避免长时间低头姿势，睡眠时选择高度适宜的枕头。