月经推迟四天了怎么办

Question

我平时月经都很准时，但这次月经已经推迟四天了，怎么办？

Answer 1

月经推迟四天可通过调整作息、缓解压力、药物调理、就医检查等方式干预。月经推迟通常由激素波动、妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜或生物钟紊乱可能抑制下丘脑功能，影响雌激素分泌周期。建议保持规律睡眠，每日固定入睡时间不超过23点。

2、缓解压力

焦虑紧张会升高皮质醇水平，干扰促性腺激素释放。可通过冥想、瑜伽等放松训练调节自主神经功能。

3、药物调理

多囊卵巢综合征可能伴随雄激素过高和胰岛素抵抗，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片调节周期。

4、就医检查

甲状腺功能减退可能导致怕冷、便秘和经期延长。需检测促甲状腺激素水平，必要时补充左甲状腺素钠。

建议记录基础体温变化，避免过度节食，若推迟超过7天或伴随异常出血应及时妇科就诊。