老人便秘吃什么食物

Question

婆婆一直都有便秘的情况，饮食上不知道该吃哪些，老人便秘吃什么食物?

Answer 1

老人有便秘，可以吃清淡容易消化的食物，例如可以吃新鲜的蔬菜，像西兰花、西葫芦等蔬菜，也可以适量的吃一些，另外像南瓜、玉米等食物也可以适量吃，因为这一类的食物对于肠道的蠕动也能够产生一些帮助，同时应该保持良好的排便习惯，不然也会导致大便更加干燥。