经常便秘喝什么最快最有效

Question

最近这一个月以来我总是出现便秘的情况，经常便秘喝什么最快最有效？

Answer 1

经常便秘适当的喝一些水果汁或者是蔬菜汁，能够有效的改善便秘。得了便秘之后，应该适当的吃一些红薯或者南瓜，还有苹果等食物。这些食物都能够帮助排便，而且在苹果当中含有人体所需要的多种元素，能够帮助肠胃的蠕动情况，而且还能够帮助消化。