吃什么缓解皮肤松弛

Question

我最近一段时间衰老的特别明显，皮肤都出现了松弛的现象，吃什么能改善皮肤松弛呢？

Answer 1

可以口服或外用维生素E。最好多吃富含胶原蛋白、新鲜蔬菜和水果的食物，以保证维生素、含有抗氧化剂、大豆、牛奶和其他食物的食物，充足的睡眠和良好的心情，也有比较好的效果。应该尽量不要让自己暴露在阳光下。长时间暴露在阳光下也可能导致皮肤松弛。外出时，一定要注意涂防晒霜或戴防晒帽。

Answer 2

皮肤松弛后，应增加摄入富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞丰满，使皮肤饱满，皱纹减少。弹性蛋白能使皮肤更有弹性，使皮肤光滑有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物包括猪蹄、动物肌腱和猪皮。皮肤松弛多吃铁质食物：皮肤光泽红润，需要补充充足的血液。铁是血液中血红素的主要成分之一，所以应该多吃富含铁的食物。