脱发吃什么米糊

Question

我一直有脱发的症状，想要吃一些米糊来改善，脱发吃什么米糊？

Answer 1

若出现脱发情况，可以适量吃黑芝麻糊、核桃黑豆糊、山药红枣糊、黑米枸杞糊等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、精乌胶囊、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻糊

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于滋养毛囊，改善头发干枯脱落。

2、核桃黑豆糊

核桃与黑豆搭配可补充优质蛋白和锌元素，对促进头发生长有帮助。

3、山药红枣糊

山药健脾益气，红枣补血养颜，二者合用可改善气血不足型脱发。

4、黑米枸杞糊

黑米含花青素，枸杞补肝肾，适合肝肾亏虚导致的须发早白脱落。

二、药物

1、养血生发胶囊

用于血虚风燥型脱发，含制何首乌、熟地黄等成分，需中医辨证使用。

2、精乌胶囊

含黄精、制何首乌等，适用于肝肾不足引起的脱发，服药期间忌辛辣。

3、复方甘草酸苷片

调节免疫异常导致的斑秃，可能出现低血钾等副作用，须监测电解质。

日常可配合头部按摩促进血液循环，避免频繁烫染，选择温和洗发产品，保证每日7-8小时睡眠。