要怀孕前吃什么最好

Question

我这一段时间想要怀孕，不知道吃啥好，要怀孕前吃什么最好？

Answer 1

多种新鲜蔬菜水果是日常饮食中离不开的重要食品，其中，身体需要多种维生素，纤维素，新榨汁中含有的生物活性物质可以阻止亚硝胺进入人体。同时，吃新鲜的水果和蔬菜汁也能帮助改变血液的pH值。含有的纤维素也可以促进胃肠动力，预防压力，治疗便秘，并且有利于防病排毒。平时多喝水，不可食用辛辣刺激的食物。

Answer 2

海藻：海带，紫菜等营养丰富，特别是其富含的钾，对于孕妇来说是必不可少的食物，其中含有的营养物质也有抗癌作用，胶体可以帮助身体排出放射性物质，从而有效降低放射性疾病的发病率。韭菜，专家指出，韭菜含有丰富的挥发油、纤维素等活性成分，含有丰富的粗纤维，可以帮助抽烟喝酒的人排出体内的毒物。