脱发补充什么

Question

我体内缺乏营养，所以就一直脱发，脱发补充什么？

Answer 1

脱发可以适量补充优质蛋白、维生素B族、铁元素、锌元素等营养素，也可以遵医嘱服用非那雄胺片、米诺地尔酊、螺内酯片、养血生发胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下进行针对性营养补充和药物治疗。

一、食物

1. 优质蛋白

鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白，有助于毛囊修复和头发角蛋白合成。

2. 维生素B族

全谷物、动物肝脏含丰富维生素B族，可改善头皮油脂代谢。

3. 铁元素

红肉、菠菜等含铁食物能预防缺铁性贫血导致的脱发。

4. 锌元素

牡蛎、坚果中的锌元素参与毛发生长周期调节。

二、药物

1. 非那雄胺片

适用于雄激素性脱发，通过抑制二氢睾酮改善毛囊萎缩。

2. 米诺地尔酊

外用药物可扩张头皮血管，延长毛囊生长期。

3. 螺内酯片

抗雄激素药物，常用于女性激素性脱发治疗。

4. 养血生发胶囊

中成药具有补益肝肾、养血生发的功效。

日常注意避免过度烫染头发，保持规律作息，减少精神压力对脱发的负面影响。