脱发补充什么

Question

我体内缺乏营养，所以就一直脱发，脱发补充什么？

Answer 1

脱发的患者可以多补充一些维生素e和维生素c，同时也需要补充一些锌元素、铁元素、钙元素等，所以在日常生活中应该多吃一些黄豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、菠菜、紫菜、海带、卷心菜、黑芝麻等，补充体内的营养，同时也要保持饮食和作息有规律，避免长时间熬夜。