一岁宝宝贫血怎么食补

Question

宝宝一岁了，平时吃饭，一天喝两次奶，有些贫血。怎么食补？

Answer 1

一岁宝宝因为已经可以吃辅食，所以这个时候可以在饮食上多吃一些含铁丰富的食物，例如猪肝、蛋黄、牛肉、菠菜、豆类、鱼类等，同时也适当的给宝宝补充维生素c，可以促进铁吸收的作用。也可以适当的选择一些有钥匙同源作用的食物，比如红枣，可以做红枣猪肝粥等。

Answer 2

一岁宝宝因为生长发育比较快，所以一旦饮食营养摄入不足就很容易会造成缺铁性贫血。因为宝宝比较小，所以如果轻微缺铁性贫血，最好可以通过食补的方式在饮食上适当的让宝宝多吃一些含铁量比较多的食物，例如菠菜、动物肝脏、蛋黄等，平时可以给宝宝做蛋黄粥或者是猪肝粥等。